🔹️De Man Achter Het Harnas: Wanneer Kracht en Kwetsbaarheid Botsen🔹️ In de topsport draait alles om presteren. Om sterker, sneller, beter te zijn dan de rest. En daarvoor hebben velen een harnas opgebouwd. Een schild dat emoties weghoudt, dat verdriet, angst en onzekerheid diep wegstopt. Want als je dat laat zien, ben je zwak. En in de sportwereld, vooral bij mannen, betekent zwakte dat er tien anderen klaarstaan om je plek in te nemen. Een cliënt beschreef het treffend: "Het voelt als intern huilen, maar aan de buitenkant mag niets te zien zijn." Die tranen worden ingeslikt, het harnas wordt strakker aangetrokken, want zo blijf je ‘mentaal sterk’. Maar wat als dat harnas niet alleen beschermt, maar ook verstikt? Wat als het niet alleen emoties tegenhoudt, maar ook de connectie met je lijf verbreekt? Ik zie het vaak in mijn praktijk als cranio therapeut: sporters die steeds verder verwijderd raken van hun lichaam. Waar het ooit een krachtige bondgenoot was, wordt het een vijand, een blokkade. Pijnklachten, spanning, blessures; signalen dat het lijf de emotionele last niet langer kan dragen, of waar het teveel gaan knellen. Echte kracht zit niet in het wegstoppen van gevoel, maar in het toelaten ervan. Het erkennen van emoties maakt je niet zwakker, maar juist completer. Want hoe kun je vrij bewegen als je gevangen zit in je eigen pantser? Durf jij onder je harnas te kijken? 💭⚽🏆 #cranio #kwetsbaarheidindesport #topsport #prestatiedruk #mentaalsterk #streven #fysiekeklachten #luisterennaarjelijf

💡 Onzichtbare Gevolgen van Hersenletsel: Een Strijd die je Niet Ziet Vanuit de buitenkant lijkt alles vaak in orde. Maar wat als de vermoeidheid, de concentratieproblemen of de mentale fog je elke dag opnieuw in de greep houden? Wat als je hersenen niet meer werken zoals je gewend was, maar de rest van je omgeving het niet aan je ziet? Dit zijn de onzichtbare gevolgen van hersenletsel een strijd die vaak onbegrepen blijft. Tijdens #BrainAwarenessWeek (10 t/m 15 maart), willen we even het licht laten schijnen op deze verborgen werkelijkheid. Het is alsof je probeert te rennen terwijl je in het zand staat, de energie is er, maar je komt geen stap verder. Herken je dit? Of herken je iemand die hiermee worstelt? Waarschijnlijk is er al veel geprobeerd om weer grip te krijgen, maar het voelt alsof je vastzit in een vicieuze cirkel. Je hebt waarschijnlijk alles al geprobeerd om weer een beetje grip te krijgen op je leven, maar zonder het gewenste resultaat. Wat als er nog een andere weg is. Dagelijk zie ik mensen met deze klachten middels cranio therapie. Het is lijkt soms op een wondermiddel, het woord "magisch" is een veel gehoorde term na de behandeling. Laten we deze week stilstaan bij de kracht van herstel en de mensen die dagelijks leven met hersenletsel. Zij verdienen niet alleen onze steun, maar ook ons begrip. Mocht je meer willen weten wat cranio voor jou kan beteken, mag je me altijd contacten. ✨Iedereen die worstelt met onzichtbaar leed, verdient een moment van zichtbaarheid. ✨ #BrainAwarenessWeek #pcs #TBI #hersenletsel #NAH #consussion #OnzichtbareGevolgen #Gezondheid #Zorg #Herstel #cranio

Het Fascinerende Fascia: waar herinneringen in je lichaam wonen Stel je voor: je laat een druppel vallen in een rustige vijver. De impact blijft niet beperkt tot één punt, maar veroorzaakt golven die zich in alle richtingen verspreiden. Zo werkt fascia (bindweefsel) ook. Elke gebeurtenis, een blessure, stress, een val of emotionele pijn, veroorzaakt een rimpeling in dit fascinerende netwerk dat alles in je lichaam met elkaar verbindt. Soms verdwijnt de beweging vanzelf, maar als de spanning blijft, kan het omliggende weefsel zich aanpassen en verstrakken. Jaren later merk je ineens dat je last hebt van je rug, terwijl de oorzaak misschien ooit begon bij een verstuikte enkel. Fascia is niet alleen een fysieke structuur, maar een geheugenbank van je lichaam. Het registreert en onthoudt ervaringen, past zich aan en beïnvloedt hoe je beweegt en hoe je je voelt. Maar als het te lang onder spanning staat zonder ontspanning, kan het verstijven en klachten veroorzaken die op het eerste gezicht geen duidelijke oorsprong lijken te hebben. Wil je niet alleen de symptomen bestrijden, maar echt de kern aanpakken? Het fascinerende fascianetwerk heeft een enorme invloed op jouw welzijn. Cranio therapie helpt om vastgezette spanning te bevrijden en het lichaam opnieuw in balans te brengen. Door fascia soepel te houden, krijgt je lijf de ruimte om vrij te bewegen en zich te herstellen, van binnenuit. Je lichaam onthoudt meer dan je denkt. Luister je ernaar? #FascinerendFascia #LichaamHerinnertAlles #BevrijdJeBeweging #Cranio #bindweefsel #bindweefselherinnering #fascia #fascie #trauma #visceraaltherapie #emotie #fysiekeklachten

⚽️ Koppen in het voetbal: een over het "hoofd" gezien probleem? Voetbal is een prachtige sport, maar wat als een simpele kopbal op lange termijn serieuze gevolgen kan hebben? Auteur Anton Slotboom belicht in zijn nieuwe boek "Mijn hoofd doet gek" de impact van herhaaldelijk koppen op de hersenen. (gisteren te zien bij #NOSStudioVoetbal) Onderzoek toont aan dat veelvuldig koppen kan bijdragen aan hersenbeschadiging, chronische traumatische encefalopathie (CTE), een vorm van Alzheimer en dementie. Elke kopbal kan microtrauma’s in de hersenen veroorzaken, zonder dat je het doorhebt. Het gaat niet alleen om hersenschuddingen waar je direct klachten van krijgt, maar juist om de opeenstapeling van kleine, onopgemerkte klappen. Deze kunnen op latere leeftijd leiden tot concentratieproblemen, hoofdpijn, mentale vermoeidheid en zelfs neurologische aandoeningen. In België mogen kinderen onder de 9 jaar al niet meer koppen. Mogen we in Nederland ook een stap zetten? Strengere regels invoeren, of ligt de oplossing in betere voorlichting en begeleiding? Wat vaststaat, is dat spelers, trainers en verenigingen bewuster mogen worden van de mogelijke risico’s en de manieren waarop ze hun hersengezondheid kunnen beschermen. Wat kan cranio betekenen? Ik begeleid sporters; zowel tijdens als na hun carrière bij het herstellen van de impact die herhaaldelijke klappen op het hoofd kunnen hebben. Met cranio help ik: ✅ Spanning en druk in het hoofd en zenuwstelsel te verminderen ✅ Herstel te ondersteunen na microtrauma’s en (onopgemerkt) hersenschuddingen ✅ De natuurlijke balans van het lichaam te herstellen, wat bijdraagt aan beter functioneren Het is essentieel om nu al stil te staan bij de mogelijke risico’s en te investeren in voorlichting, kennis, herstel en preventie over dit onderwerp. De eerste stap? Onze "kop" uit het zand halen en in actie komen. Wat vindt de voetbalwereld? Mogen er strengere regels komen, of is meer bewustwording de oplossing? Eén ding is zeker: laten we nu zorgen voor later #Voetbal #Hersenbescherming #cranio #lth #sgh #pcs #mijnhoofddoetgek #hersenschudding #Bewustwording #Gezondheid #Sport #Cranio #Hersenletsel #Voetbalblessures #CTE

Trots op deze mooie review!!! Als kind had ik maar één droom: de top halen in mijn sport. Alles stond in het teken daarvan. Mijn dagen waren gevuld met trainen, wedstrijden, opofferen. Geen feestjes, geen lange vakanties, alleen maar keihard werken aan dat ene doel. Ik dacht: als ik dat haal, ben ik gelukkig. Maar het liep anders. Ik hoorde niet bij die kleine groep die de top bereikt. En toen? Toen viel alles weg. Jarenlang had ik mezelf gezien als sporter, en ineens wist ik niet meer wie ik was zonder dat label. Het voelde als een zwart gat. Ik worstelde met mezelf, had een laag zelfbeeld, liep steeds weer tegen dezelfde valkuilen aan. Ik durfde geen grenzen aan te geven, voelde me vaak niet goed genoeg en het ergste van al was, dat ik niet trots kon zijn of genieten van mijn eigen prestaties of wat ik tot dusver had bereikt. Pas veel later ontdekte ik Cranio. Ik kwam er eerlijk gezegd sceptisch binnen, maar het bracht me iets wat ik nooit eerder had ervaren: rust en inzicht. Tijdens de sessies leerde ik weer contact maken met mijn lichaam, iets wat ik in mijn topsportjaren juist had weggeduwd. Ik ontdekte dat mijn constante gevoel van falen niet ging over het missen van de top, maar over het niet zien van mijn eigen waarde. Ilona hielp me inzien hoe ik jarenlang over mijn grenzen was gegaan niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Het was confronterend, maar ook bevrijdend. Stap voor stap kon ik loslaten wat me tegenhield: het idee dat ik alleen waardevol was als ik presteerde. Ik leerde mijn grenzen voelen en respecteren, en kreeg het vertrouwen dat ik goed ben zoals ik ben, los van mijn successen of mislukkingen. Nu kijk ik terug en zie ik hoeveel Cranio voor mij heeft betekend. Het heeft me niet alleen geholpen om mezelf opnieuw te vinden, maar ook om de valkuilen te herkennen die me steeds tegenhielden. En misschien wel het belangrijkste: ik kan nu accepteren dat het oké is om niet altijd perfect te zijn. Dit wil ik delen met iedereen die zich ooit verloren heeft gevoeld na een grote teleurstelling. Want er is altijd een weg terug naar jezelf. - ontdek de kracht van Cranio - 💛 #voetbal #topsport #semipro #cranio #falen #laagzelfbeeld #hervinden

✨️ Mijn wens voor jou...✨️ Een woord dat raakt, iets dat je wellicht sterker maakt. Misschien is het durf, lef of moed, of vertragen, als dat voor jou goed doet. Dichter bij jezelf, of juist vooruit, volg wat je hart echt luidt. Trotseer je angsten, spring in het diepe, of meer rust, dat is voor jezelf kiezen. Wat je ook kiest, blijf trouw aan je pad, maak er een jaar van dat bij je past. Groei, ontdek, leef en geniet, dat wens ik jou vergeet dat niet. ✨️